Preuves sur l’attention, la fatigue, le sommeil et la motivation, classées par solidité.
Surmenage ou burn-out ? Les trois dimensions, la fiche mémo HAS 2017, ce que les méta-analyses montrent des interventions, et le parcours français.
Chronotype : le mesurer en deux minutes sans quiz, ce qu'il prédit vraiment, jet lag social, horaires décalés et scolaires, le cycle de 90 minutes évalué.
Charge cognitive, charge mentale, charge de travail : trois notions distinctes. Mémoire de travail, types de charge, outils et IA, audit en dix minutes.
Deep work au-delà du livre : le temps de concentration réel, le coût mesuré des interruptions, télétravail et open space en France, un plan de semaine.
Chaque matin, un sujet sur le travail, la concentration et l'IA, recherché le jour même et envoyé vers 8 h 30 (heure de Prague), avec ses sources. En anglais. Sans battage, désinscription en un clic.